FIT KRTKŮV DORT
Taaaak jak jsem slíbila nějaké ty FIT ňaminy pro maminy (no vlastně i pro tatinky)❤️!
Máte rádi krtkův dort, ale ten polotovar nejenom není zdravý, ale ani bohatý na bílkoviny.
Naše rodina jsme si zamilovala tuto verzi!
ŠPENÁTOVÁ ROLÁDA
Dneska jsem zvolila studený oběd. A to špenátovou roládu s domácí lučinou a uzeným lososem. 🐟 A to BEZ MOUKY!
ZDRAVÝ ČOKO DORT
Jelikož se Vám můj dort líbil, i když jsem ho dělala do velké formy namísto malé 😂. Tak Vám přidávám recept. Pokud máte normální formu jako jsem použila já, tak množství zdvojnásobte. Nebo můžete nechat stejné, ale budete mít dortík nižší. Množství, které uvádím bych použila na průměr cca 15 cm.
COTTAGE BULKY
Tento recept běhá internet horem dolem. Každopádně bylo mi řečeno (po zveřejnění receptu na Instagramu) ať to přece jenom vložím na můj blog do sekce receptů. Tak ho tedy tady máte.
DOMÁCÍ CIBULOVÝ CHLÉB
Dlouho už jsem chtěla vyzkoušet i domácí chléb a včera jsem se konečně “odhodlala”. Zvolila jsem trochu zdravější verzi, kdy jsem do větší části chlebu přidala špaldovou mouku. Poté, co jsem chleba upekla, tak jsme celá rodina ochutnali a moc nás zaujal. A také proto jsem se rozhodla o tento recept s Vámi podělit.
ZDRAVÝ „CHEESECAKE“
Tento recept jsme si doma všichni zamilovali. Je velice chutný a hlavně nenáročný. Na zdravý dortík budeme potřebovat: 180 g ovesných vloček (já použila celozrnné) 4 lžíce kokosového oleje (použila jsem od Purity Vision) ….
ZDRAVÁ BÁBOVKA
Jelikož se snažíme (samozřejmě bez Natálky) vyřadit z jídelníčku mouku, ale chutě na sladké jsou (kord když jsme doma). Tak furt přemýšlím o nejrůznějších receptech na zdravé dezerty, buchty apod. Dneska jsem objevila zdravou bábovku, která je zároveň fakt nenáročná na přípravu. Jo a taky jsem chtěla podtknout, že se snažím vyhýbat receptům, kde potřebuji “nadstandardní” ingredience.
TVAROHOVO-MAKOVÝ DORT
A je tu víkend?, tak proč si ho nezpříjemnit zdravým mlsáním?.
Psali jste, že byste chtěli také nějaký zdravý dortík bez speciálních ingrediencí (jako například protein apod.). Tak ho tady máte ??!!!
DOMÁCÍ VAJEČNÝ KOŇAK
Tak cukroví už tu bylo, vánočka taky. Tak jediné, co mi letos ještě chybí je “VAJEČŇÁK”! Bez něho si doopravdy Vánoce nedokážu představit. Takže Vám sem dám nás rodinný osvědčený recept. 🙂
VÁNOČNÍ CUKROVÍ
Jelikož je už období a všude se začíná péct cukroví a hlavně se všude objevuje otázka, “který ten recept je vlastně nejlepší?”, tak Vám sem dám recepty, které jsem zvolila já a jak s nimi jsem spokojená.
VÁNOČKA
Po zveřejnění mé „zkušební“ vánočky jsem dostala hodně dotazů na recept. Hrozně mě tyhle reakce potěšily :-), tak jsem se rozhodla udělat tento článek. Tato vánočka je hutná, vláčná, není moc sladká a hlavně není suchá, to je prostě ideál pro nás! A hlavně je fakt MEGA 😀
DOMÁCÍ HOUSTIČKY