Skip to content
Život s Naty
Menu
  • Úvodní stránka
  • O mně
  • Články
    • Tandem
    • To je období….
    • Kojení
    • NEJKRÁSNĚJŠÍ OBDOBÍ ŽENY
    • Spánek
    • Porod X Porodnice X Gynekolog
    • „BLOGERSTVÍ“ dnešní doby
    • Další článek za sta…
    • Instagram X Realita
    • Natálky dětský pokojíček
    • Ambassadorka pro Mamabook
    • DÍTĚTEM A SVATBOU ŽIVOT NEKONČÍ!
    • DĚTSKÁ HŘIŠTĚ
    • Natálky 1. narozeniny
    • VÁNOČNÍ NÁKUPY
    • MAMYNKY aneb FACEBOOKOVÉ MATKY
    • Nemocná matka X Nemocné dítě
    • Náš Štědrý den
  • Recenze
    • DĚTI
      • Herobility
      • Onclé
      • Trudi Baby
      • EZPZ HAPPY MAT TALÍŘEK A MISKA
      • Babyphoria a Modrá Púpava
    • E-SHOPY
      • NENESS OFFICIAL
      • ELDEMONTE❤️
      • MODRÝ SLON
      • NEJENMÝDLO
      • LATTANTE
      • M-Design for kids
      • MAMABOOK
    • PRODUKTY
      • Bezvaplenky.cz
      • TAMADI
      • DVD přehrávač SENCOR
      • MOMENTEECZECH
    • KOSMETIKA
      • HODINKA KRÁSY S MARY KAY
      • Renovality
      • MARK face and body scrub
      • MARK SCRUB – novinky
    • SLUŽBY
      • FOTOGRAFOVÁNÍ s Jsem Maty
  • Cestování
    • PENZION HARMONIE ROHANOV
    • MAĎARSKO – HOTEL PARK INN
    • Wellness penzion AMETYST
  • Recepty
    • KEFÍROVÝ CHLÉBÍK
    • FIT MAZANEC
    • PIZZA BEZ VÝČITEK
    • ŠPENÁTOVÁ ROLÁDA
    • ZDRAVÝ ČOKO DORT
    • COTTAGE BULKY
    • DOMÁCÍ HOUSTIČKY
    • DOMÁCÍ CIBULOVÝ CHLÉB
    • ZDRAVÝ „CHEESECAKE“
    • ZDRAVÁ BÁBOVKA
    • FIT Krtkův dort
    • Tvarohovo-makový dort
    • VÁNOČNÍ CUKROVÍ
  • Vyrob si doma sama
    • „HOMEMADE“ bomby do koupele
    • PRACÍ PRÁŠEK A AVIVÁŽ – aneb vyrob si doma sama
  • ZDRAVÍ
    • GYNEX
Menu

ZDRAVÝ ČOKO DORT

Posted on 28. 3. 201928. 3. 2019 by naty

Jelikož se Vám můj dort líbil, i když jsem ho dělala do velké formy namísto malé 😂. Tak Vám přidávám recept. Pokud máte normální formu jako jsem použila já, tak množství zdvojnásobte. Nebo můžete nechat stejné, ale budete mít dortík nižší. Množství, které uvádím bych použila na průměr cca 15 cm.

Jak jsem psala, jsem prostě zvyklá pracovat se surovinami, které snadno seženu a nejsou nijak ani finančně náročné.

Takže tyto suroviny budeme potřebovat:

      1.  na „korpus“

  • 120 g celozrnných lupínků (můžete si vybrat jakékoli máte rádi) – já použila od Nestlé Fitness s jogurtem (a fakt úžasné)
  • 2 plné lžíce vody
  • 1 bílek 
      • Zdroj: www.nestle-cereals.com

2.  na krém

  • 200 g cottage
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 1 žloutek
  • med dle chuti (můžete použít i jiné sladidlo)

    3.   čoko-vrstva

  • tabulka kvalitní hořké čokolády min. 70%
  • 250 g nízkotučného tvarohu

A postupujeme následovně:

V mixéru jsem si lupínky na hodně hrubu nasekala. Můžete je dát i do sáčku a trochu ručně rozdrtit. Následně jsem je smíchala s vodou a bílkem. Dortovou formu jsem si vymazala kokosovým olejem a směs natlačila na dno (případně i do stran). Toto jsem dala péct na 200 stupňů 5-7 minut.

Mezitím jsem dala do misky tvaroh, cottage, žloutek a med dle chuti. Rozmixovala tyčovým mixérem na hladkou směs. A vlila na upečený „korpus“. Dala péct na 160 stupňů cca 30 minut. Pokud budete mit vyšší tuhle vrstvu nechte péct 40 minutek.

Čokoládovou vrstvu jsem udělala jednoduše, že jsem čokoládu nalámala a ve vodní lázni ji rozpustila. Tu pak smíchala s jedním nízkotučným tvarohem. Namazala na vychladlý dort a posypala jsem nasekanými ořechy (opět jakékoli dle chuti).

Dala jsem do lednice na cca 3-4 hodinky ztuhnout.

Nechte si chutnat!

Vaše Natálie

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Natálie Dejmková

Novodobá maminka malé Natálky.

Pravdivé neplacené recenze dětské kosmetiky, produktů, oblečení a dámské kosmetiky.

Zajímají Vás normální názory novodobé matky, zkušenosti a recenze?

Tak jste tu správně!

Nejnovější příspěvky

  • Pampers Stop&Protect 20. 7. 2022
  • První operace 9. 11. 2021
  • KetoFit 31. 8. 2020
  • Časopisy Barbie 10. 6. 2020
  • Revitalash 26. 2. 2020

Kontakt

Prachatice
383 01
Czech republic
n.toncarova@seznam.cz

Archivy

Odebírejte e-mailem

Stačí, když zanecháte svůj e-mail a můžete odebírat můj blog.

Připojte se k 32 dalším odběratelům

© 2023 Život s Naty | Powered by Superbs Personal Blog theme